Кубок IBU-2018/19 начнется в Швеции и завершится в Италии
18.04.2018

Серия новых континентальных биатлонных соревнований в следующем сезоне будет проходить в семи странах. Первый этап Кубка IBU-2018/19 состоится в шведском …

Гараничев: «Выхожу на тренировку до семи утра, когда не так жарко»

144641

Российский биатлонист Евгений Гараничев, который готовится к сезону с командой Тюменской области, рассказал о тренировках по программе старшего тренера сборной России Юрия Каминского.

— Раньше тренировки по 3-4 часа были максимальными. Теперь это норма?

— Да, сейчас они стали, можно сказать, ежедневными. Но в любом случае, надо отталкиваться от условий. Юрий Михайлович сказал мне смотреть по погоде, следить за самочувствием. Например, у меня было запланировано занятие продолжительностью 4 часа. Но после трех с половиной я увидел, что пульс стал очень высоким. Начал работать не в тех зонах, что нужно, и остановился.

— С такими объемами справляться непривычно?

— Нормально. Такая работа в сборной уже проводилась, например, с Николаем Лопуховым. Похожий подход был у Александра Касперовича, Андрея Падина. Тоже предлагались объемные тренировки: имитационные, роллерные. Сейчас работа больше направлена на все группы мышц.

— При такой жаркой погоде приходится ранним утром начинать тренировки?

— Да, я выхожу раньше, чем сборная области. Порой еще до семи утра, когда не так жарко. Работать комфортнее. Потом уже солнце начинает прикипать и пульс быстро растет, — цитирует Гараничева asnta.ru.

Источник: https://rusbiathlon.ru/

Новость опубликована 16.07.2020 автором Andriy.


Посоветуйте публикацию друзьям:
Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Закладки Yandex Blogger.com
 
Комментарии:

© 2010-2014 Новости биатлона. Дизайн сайта - Студия 508. Все права на материалы, публикуемые на сайте, защищены. Любое копирование возможно только при условии письменного разрешения администрации с обязательной прямой гиперссылкой на первоисточник, не скрытой от индексации. Google